σ(o・∀・o)海都用            ◆記事一覧◆

ハコベの栄養素 

なんかついてるですか?
 毎日ハコベを食べて元気な珠霞です。
 改めて ハコベの栄養素を調べてみました。

 鉄、カルシウムを多く含む。 他に
 たんぱく質、ミネラル、ビタミン類、サポニン、酵素などを含む
 栄養価の高い雑草 と書いてるサイトもありました。

 つぼみ優先で食べて、葉っぱは後回しだけど
 毎日しっかり完食して栄養を摂ってます。  でも・・・
 「青菜は毎日与えなくても良い物」とも聞きますが

 毎日与えなくてもいいけど 毎日与えてもいいもの
 なんだそうですよー。




カテゴリ: 食べ物

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